Os beneficios da yoga!

Estou praticando yoga há um mês por isso decidi escrever sobre seus beneficios pro corpo e para mente! A yoga usada como uma forma de medicina alternativa é uma combinação de exercícios de respiração, posturas e meditação, praticada por mais de 5 mil anos. Na Índia, yoga é parte da vida cotidiana, sendo comum ver pessoas a praticando pela manhã ou conversando sobre alimentação e terapia corporal baseados na yoga ou no sistema de cura hindu Ayurveda.

Yoga é considerada uma intervenção mente-corpo, que é usada para reduzir os efeitos à saúde do estresse generalizado.Acredita-se que a yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os praticantes da yoga pensam que ela pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluindo. A yoga geralmente é praticada em aulas de aproximadamente 45 minutos de duração pelo menos uma vez na semana. Yoga tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.

 Yoga também tem sido usada como terapia suplementar para diversas condições como câncer, diabetes, asma, aids e síndrome do intestino irritado. Em 2006, cientistas da Universidade do Texas conduziram um experimento com 61 pacientes com câncer de mama. Eles pegaram 30 dessas pacientes e as colocaram num programa de seis semanas de yoga. Ao final das seis semanas descobriram que as pacientes que fizeram o programa de yoga sentiam-se bem melhores consigo mesmas e não ficava tão cansadas ao final do dia.

Amostrinhas e brindes!

Descobri recentemente uma coisa bem legal! Exitem sites que publicam outros sites que mandam amostras desde absorventes, sombras e batons até kit's de primeiros socorros, custura e até kit pro carro! E você não paga nada! Só é preciso fazer o cadastro na empresa!!!

Ahh lembrando que há empresas que não mandam para o brasil, mas é super facil e geralmente esses sites possuem dicas para aproveitar o máximo as amostrinhas!

Uma parte chata é que depois que vc se registra eles te mandam diversas propagandas no seu e mail! Mas afinal depois que vc ja estiver com sua amostra na mão que leva de 2 á 4 semasnas pra chegar, nada impede de depois vc bloquear os emails indesejados!!!

Aqui vão dois sites que andei dando uma olhadinha!!!!

http://www.amostrasgratis.org/

http://www.brindesgratis.com/

O mais completo é o primeiro! Mas vale a pena vasculhar mais pela internet!

Um abraço meninas e me contem depois sobre as amostras!

Bjusssssss

Chemisier " A camisa vestido! "

Gente que delicia! Nesse sol de brigadeiro que faz aqui, que na verdade eu não suporto, é perfeito para ir na piscina, no mercado, na faculdade,em todo lugar! São simples e elegantérrimos! Venhamos e convenhamos, é maravilhoso estar bem vestida e confortável. O que vale é trocar os acessórios para cada ocasião, na balada por exemplo use com uma ankle boot, um lenço de pescoço. No trabalho aposte na chemisier mais longa e use com scarpin ou sapatinho do tipo mule ou boneca! 

Ela nasceu nos anos 50 inspirados em camisas masculinas. è um modelo de vestido que se abotoa na frente, também conhecido como camisão ou camisa-vestido! È uma peça super chique que afina a silhueta pois é usada com cintos ou fitas!E o melhor de tudo pode ser usado por todo tipo de mulher, das altas as baixinhas e das magrinas as gordinhas!

Esse tipo de look combina com botas de montaria, chinelos, rasteirinhas, tênis, sandálias de salto alto, scapins! Afinal tudooo  que tiver no seu guarda roupa! è uma peça que não exige esforço para que vc fique bonita e elegante!

Veja como não temos motivos para não usar o camisão! Perfeito para o verão de 2011!

Unhas Double face!

Nesse verão algumas estampas de unhas farão a cabeça da mulherada! Uma delas é a double face, que possui um problema aparente: é necessário ter unhas grandes! Quem não tem unhas de gata pode investir em unhas postiças, que devem ser colocadas por um profissional para que não fique com a aparência de falsa!

Para que o efeito fique legal, a dica é usar uma cor mais forte e discreto nas parte de cima da unha com o preto ou azul, e na parte de baixo usar cores fortes e contrastantes como o vermelho, o rosa, verde!

Um tom bastante usado é o preto/ vermelho e preto/ rosa que lembram os sapatos bicores que estão na moda! Mas o legal mesmo desse tipo de moda é usar a criatividade e inovar.

Eu particularmente não aconselho fazer em casa sozinha á menos que alguem te ajude! Minha tentativa não foi muito bem sucedida!  È necessário passar 2 mãos de esmalte embaixo da unha também! E para fazer a limpeza da parte de trás é bem chatinho! Mas fica lindo e eu recomendo!
No youtube vc encontra dicas de como fazer unha double face, que cores combinar e tudo mais! Essa foto ai de cima é do video do site bolsademulher.com.

Aproveitem para brincar!

Personal paquera! Existe isso de verdade!?

Pois é meninas, essa semana estava eu lendo uma matéria sobre vários tipos de personal e me deparei com um tal personal paquera! Vamos lá vai.. personal sex, personal pet, personal marchand... entre outros ainda tem uma certa utilidade! kkk existe emprego pra todos, só não trabalha quem não quer, mas afinal, o tal de personal paquera é o profissional que vai com você as baladas  e te ensina a pegar vários gatinhos! Acreditem ou não tem gnt que precisa disso de verdade!

Fazendo uma pesquisa por ai, encontrei dicas para se dar bem na paquera e conquistar alguem para passar o dia dos namorados, ganhar presente de natal entre outras necessidades que um par romantico nos proporciona!

1  Atitude positiva - Pra qualquer área da sua vida é ótimo que tenha isso, pensamentos positivos te empurram pra frente!

2 Seja Casual - Nada de cantada ou frases prontas, seja você mesma!

3 Seja divertida - Risos atraem pessoas, se você é animada significa que já tem um ponto em que chamará atenção dos homens. Lembre se sem ser escandalosa, uma melancia no pescoço seria mais agradavel. Mostre que tem confiança ao se comunicar e se faça ser notada.

4 Demosntre inteligencia - Apesar dos homens babarem pela Sabrina Satto, não acredito que ficariam do lado dela mais do que  2 dias! Homem gosta sim de mulher inteligente, mas lembre se tambem de não se soberba!

5 Boa aparencia - Não preciso falar mais nadaaa..... boa aparencia pro emprego, boa parencia pro namoro, boa aparencia gera auto -estima...auto estima gera bom humor! Quer mais?!

6 Mostre interesse - Troque olhares , se mostre favoravel e acessivel para que o outro perceba e entenda que será bem recebido se for falar com você!

Bom não vou me estender mais , espero que vocês tenham gostado!